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生活中如何保护我们的腰部？纳米红外线光热腰带给腰部的保护

　　1、坐时，托腰靠背

　　当我们舒展双腿，斜躺在沙发或床上看着电视，自以为获得了放松。殊不知，此时整个人的重量都落在腰及臀骨部，很*对其造成“内伤”。

　　正确做法：如果可能，使用靠垫或有腰托的高背椅，且腰部应紧贴椅背，不弯腰弓背，使大腿有所支撑，以减轻腰部肌肉的负担。

　　2、久坐后，常起身

　　有研究表明，坐着不动并不能使得腰肌放松，反而造成腰肌处于紧张状态。久坐时我们往往会不由自主地弯腰，而弯腰也会加重腰肌的紧张度，使得腰部的支撑力和稳定性降低，*受到损伤。严重时还会使椎间盘退化而**，造成无法正常直立或弯腰的情况。

　　正确做法：坐着工作或学习时，应定时起身活动。哪怕伸伸懒腰、走几步路倒杯水，既调整一下呼吸节奏，也可使腰肌得到一定程度的放松。

腰椎间盘**用护腰宝！！！

      成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外**，这就是所谓的椎间盘**。

     使用护腰宝能够有效的使我们的腰不会有太大的动作使其更加的恶化，护腰宝能够促进我们的血液循环，能够增强我们的新陈代谢，使我们身体里的老细胞代谢掉！！！